Kita semua telah melihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di praktis setiap toko kelontong buah kering bagian. Namun, California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk sesuai buah pematangan dan menyembuhkan untuk membuat klasik smooth-matang tanggal hebat mengkonsumsi kualitas terbaik . Tanggal varietas berbagai dari Medjool (kaya -mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda diet program rezim melalui minum kopi atau teh, Anda ingin banyak buah setiap hari jika Anda ingin mempertahankan darah Anda tekanan down, yang memiliki alami gula di dalamnya.
Tanggal yang dikemas dengan kesejahteraan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting bagian dalam fungsi fisik. Zahidi (Arab untuk dari pertapa) - ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal sangat manis, dan dijual sebagai lembut, menengah- menantang dan sulit . Oman berada di belakang UEA, memiliki hanya eight juta pohon (82% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.
Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas baik, tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah mengembangkan lebih besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester Bisa tidak mencukupi asupan serat Pusat Kesehatan, memicu sembelit ( dua). Tanggal, menjadi baik dapat sumber serat, menyelesaikan ini masalah .
Tanggal Medjool smart seleksi ketika datang ke mempertahankan sehat kadar kolesterol. Tanggal 1 dari terbesar makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan metode . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi sering artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik besar tingkat moisture (merujuk pada latar belakang untuk tambahan rincian ).
Karena fakta dari mereka tinggi gula konten bahan, tanggal dianggap tinggi -glikemik menu. Semi kering tanggal mungkin diambil sebagai cepat karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu eighty ° hingga 95° File (26.67° - 35° C), tergantung pada budidaya. Tanggal - di dasar-dimuat dengan kalium dan berbagai B-kompleks vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan website cukup gizi senilai.